老眼は３０代から始まっています。
ずいぶん前にフジップリン通信でも取り上げています。
店舗せどりと老眼の関係。30代からケアは必要。
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僕も例外なく老眼は進行していますが、
裸眼でも本もスマホもパソコンも、
まだギリギリ見えています。
でも実は、老眼対策はしっかりしているんですよ。
このあたりはまだ元職人の意地がある。
見えないのは許せない。
本当に細かい作業をするときには、
それなりの装備を準備しているのです。
３つの解決方法があるので紹介します！
１．ダイソーの老眼鏡が進化している
２．格安のメガネ屋の老眼鏡が進化している
３．老眼はトレーニングで改善する
今日は、３．老眼はトレーニングで改善する
目も筋肉で動いています。
あまり意識しないでしょう。
なので、これから紹介するのは、
老眼鏡だけじゃなく、
あらゆる視力の改善になります。
目が疲れたときにも有効です。
あと、僕のように格闘技や、
テニスのように目で動きを追うような動きにも、
目のトレーニングが有効です。
まあ、運動をしなくても、
目は使いますのでぜひやってみてください。
２つの筋トレがあります。
・上下左右の眼球運動
・遠近トレーニング
上下左右は顔を動かさずに、
眼球だけを動かして、
目線をゆっくり、
真上、真下、真右、真左、
という風に動かします。
慣れてきたらスピードを入れて、
順番もランダムにします。
遠近は目の前に左右の親指を置いて爪にピントを合わせます。
次は手をはずして、遠くにピントを合わせます。
爪の位置がぼやけるくらい遠くにピントを合わせます。
中心だけではなく上下左右とやってください。。
眼球の筋トレは、
最初はゆっくりやってください。
意外と使ったことがない動きでびっくりするはず。
老眼３つの解決方法まとめ。
１．ダイソーの老眼鏡。
２．メガネ屋の老眼鏡。
３．眼球トレーニング。
僕は、
ダイソーの１００円老眼鏡をたくさん大人買い。
メガネ屋で、パソコン用と遠近両用メガネを作成、
眼球の筋トレでフィジカルケア、
をしています。
これで、
スマホも文庫本も読めるし、
針に糸を通すこともできるし、
会議やセミナーでも完璧に見えています。
老眼が〜と言ったことはほぼありません。
お金をかけているのは、
メガネ屋で何本か作ることくらい。
洋服で気分を変えるようなつもりで
楽しんでいます。
何か一つでもやってみてください。
感想も待ってます〜
今日はここまで！
フジップリンでした。
